变更抚养权的法律背景：
离婚时抚养权有四种获得途径：（1）判决获得抚养权，（2）离婚协议一致获得抚养权，（3）调解书获得抚养权，（4）不处理抚养权归属，由父母其中一方事实抚养而获得事实抚养权。
根据相关法律、司法解释规定，离婚时一旦确定了抚养权归属，如果没有特殊情况，要求变更抚养权不会得到法院支持。在实际抚养权变更的操作中，难度非常大，因为孩子已经形成稳定的抚养关系和稳定的家庭成员生活关系，变更抚养权所要求的“不利于孩子健康成长”的证明要求较高。
案件背景：
这个变更抚养权的案子我陪跑了一年时间，当事人委托当天我整理了证据大纲，分四组教这位妈妈如何合法取证来准备诉讼；最终获得一审胜诉判决：（1）抚养权由父亲变更成了母亲。（2）按照我们提供的：孩子在生活、教育和医疗上的实际花销情况，提高了抚养费。
当事人2024年6月中旬来到律所委托，跟我分享了离婚四年多时间里：第一，探视困难：经常因为之前的家庭矛盾在接孩子时被孩子的爷爷奶奶羞辱，不允许孩子留在妈妈家过夜。第二，父亲没有实际抚养：男方再婚再育，工作忙碌，无暇照顾前段婚姻的孩子，孩子一直随爷爷奶奶生活，奶奶忙于去爸爸家照顾新生孩子，孩子长期由爷爷照顾，爷爷常年就做土豆、白菜给孩子吃，孩子又瘦又矮，身上的衣服永远又脏又破且不合身，一看就没有得到正常照顾。第三，爷爷脾气暴躁：经常为小事打骂孩子，导致孩子情绪抑郁、性格胆怯、谨小慎微、不敢表达，严重影响成长和性格。第四，爸爸工资高，爸爸跟再婚妻子的居住条件更好，但是爸爸从未接孩子去再婚家庭生活……
我在沟通过程中也根据法律适用情况去引导当事人回答我想了解的事实，根据这位妈妈的诉讼需求解答了适用的法律情况，并给出了我们应该从哪几个角度去准备证据，如何准备证据。谈案结束时，我们从律所出来，夕阳西下，华灯初上，这位妈妈说：我觉得我不是一个人在战斗了。
变更抚养权诉讼我准备的四个突破点：
第一个突破点：创造妈妈抚养更有利于女儿心身健康的成长的条件：
（1）让孩子能长时间一直跟随妈妈生活：要求妈妈缓和关系，争取周六、日和寒假、暑假能把孩子接过来。在妈妈家，孩子有自己单独的卧室，有单独的书房和游戏室。（2）妈妈有稳定的中学教师工作和收入，且妈妈为了孩子的上学方便在学校附近有租住的房子。（工作证明、收入证明、租房证明）（3）女儿由妈妈抚养从性别上考虑：更有利于成长过程中青春期的疏导，且妈妈作为老师能更好的辅导学习和开导心理。（4）妈妈一直单身，未婚未育，有更多精力陪伴和照顾孩子：妈妈坚持每晚给孩子讲故事、聊天（不在妈妈家时就电话讲故事和聊天）、报舞蹈班、买衣服玩具、治虫牙（录音、视频、照片和医疗凭据）。（5）姥姥做饭都是孩子爱吃的，姥姥性格温和，喜爱孩子，愿意帮助照顾孩子。（视频）
第二个突破点：抢占先机，提前预约法官“征求8周岁子女的意见“。
妈妈委托我时小女孩不满8岁，我决定在去年底孩子满8周岁时提起诉讼，并且在今年年初确定审判法官后，跟法官预约了合适的时间，把孩子送到法官的办公室，让孩子表达了：要跟妈妈一起生活。
第三个突破点：父亲不能实际抚养，爷爷奶奶不适合抚养。
（1）送女儿过程中，女儿想跟妈妈多待一会，爷爷暴跳如雷，谩骂羞辱（视频）。我找到其中最粗鲁的一个视频，并让这个视频发挥了更大作用：要求当庭播放，让法官看到、听到那样的语气、语调和表情，并强调这些话都是当着孩子的面骂的，经常性会遇到。效果直击法官心灵。（2）经常为小事打孩子，丢橡皮打了孩子（跟邻居妈妈的聊天记录）。晚上孩子跟妈妈聊天，奶奶多次在旁边讽刺和谩骂。（电话录音）（3）每次去接孩子，孩子都穿着脏脏的衣服（视频）。
第四个突破点：最后陈述环节，帮妈妈写了一份发言稿，并让妈妈当庭站着念给法官听。
我们很幸运，遇到的这位法官较年长，也应该是一位妈妈。我找到案件审判法官过往的一些判决书研读，过往的判决书里面能看到她的很多观点，她既重法也重情。最后陈述环节：孩子牙疼睡不着觉，半夜抱着去急诊……孩子安心躺在怀里时，软软糯糯的，是妈妈眼里最可爱的孩子，忍不住要亲……孩子发烧一整夜一整夜守着，帮孩子擦拭降温……畅想未来生活作为妈妈可以教女儿月经是什么，怎么用卫生巾，分享女生间的成长秘密……我告诉这位妈妈：在法庭上，我们真情流露时该掉眼泪时要掉，该上价值时就上，最重要的一点就是打动法官，引起情绪共鸣。
祝福我的这位当事人最终获得抚养权，这可能是一个妈妈一生中最幸福的失而复得。
注明：我分享的案件，对案件涉及的当事人和具体案情都做了脱敏处理，也征得当事人同意。
人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到离婚怎么要回孩子抚养权。如需更深入了解，可以看看集么律网的其他内容。
